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內容簡介讓生活、工作大不同 ◎心理素質是可以隨社會發展而不斷自我完善的，透過必要的心理測試，可以瞭解一個人的心理素質，並對其優勢和弱點做出評價。 ◎人最大的病是對疾病的恐懼，而消除恐懼的唯一辦法就是學會「自療」。 ◎本書提供你自我測試及治療調解的方法，在閒暇或苦悶時，打開它，它可以幫助你更加認識自己的內心世界，或許從此解開了暗藏許久的心理癥結。 作者簡介譯者介紹 目錄前言 第一章 你也可以擁有健康的心理 第一節 何謂健康的心理？ 第二節 你的心理不健康嗎？ 第三節 不易被注意的「亞健康」 第四節 心理健康「營養素」多補多益 第二章 心理異常──變奏的人生 第一節 神經衰弱──輕度的精神病 第二節 焦慮症──ㄧ種保護性的反應 第三節 憂鬱症──心靈的感冒 第四節 恐怖症──恐怖性神經症 第五節 強迫症──欲罷不能 第六節 疑病症──病從心生 第三章 人格障礙──內心幽微的鴻溝 第一節 依賴型人格障礙 第二節 偏執型人格障礙 第三節 分裂型人格障礙 第四節 反社會型人格障礙 第四章 病態心理──生命的「無明」 第一節 自卑心理 第二節 嫉妒心理 第三節 空虛心理 第四節 逃避心理 第五節 挫折心理 第六節 自負心理 第五章 不良情緒──心靈的毒藥 第一節 悲觀情緒──善緣遠離 第二節 急躁情緒──健康的大敵 第三節 憤怒情緒──身心極大的破壞力 第六章 不良心態──人格的禁忌 第一節 猜疑心態──卑鄙靈魂的夥伴 第二節 孤獨心態──擁抱人群是良藥 第三節 完美主義心態──美麗的錯誤 第四節 優柔寡斷心態──心理吝嗇的狀態 第七章 不良嗜好與怪癖──「習慣」作祟 第一節 戀物癖──多見於男性 第二節 購物癖──切忌當作「心藥」 第三節 異裝癖──性變態的ㄧ種 第四節 網路成癮──現代人的生活盲點 第八章 中老年人，身心健康把關 第一節 「E」時代的早衰綜合症 第二節 慢性疲勞綜合症的調適 第三節 中年「灰色」心理綜合症的調適 第四節 更年期綜合症的調適 第五節 老年心理健康的調適 第九章 讓生活、工作大不同 第一節 壓力──是阻力也是助力 第二節 社交恐怖症──「面對」為上策 第三節 婚外戀──婚姻的綠色妖魔 第十章 換個角度，「贏」向未來 第一節 排除心靈的毒素 第二節 凡事「樂觀」，成就ㄧ切 第三節 做自己情緒的主人 第四節 走出心理的牢籠 |
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資料來源：樂天市場購物網
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